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“¡Hijo, escucha, tu madre está en la lucha!”: familias de desaparecidos reclaman al “Estado indolente” por inacción en búsquedas
“¡Hijo, escucha, tu madre está en la lucha!”: familias de desaparecidos reclaman al “Estado indolente” por inacción en búsquedas
Sharenii Guzmán
7 minutos de lectura

“¡Hijo, escucha, tu madre está en la lucha!”: familias de desaparecidos reclaman al “Estado indolente” por inacción en búsquedas

Durante 12 años, madres y familiares de personas desaparecidas han tomado las calles de la Ciudad de México para exigir que se dé con su paradero y que haya castigo a los responsables de su ausencia.
11 de mayo, 2023
Por: Montserrat Sánchez y Sharenii Guzmán

Este 2023 es otro año de buscar, de cargar con la ficha de búsqueda y la lona con los datos importantes: dónde fue visto por última vez, qué ropa llevaba puesta, cuáles son sus señas particulares. Por decimosegundo año consecutivo, las madres de personas desaparecidas salieron a tomar las calles de la Ciudad de México para exigir que las autoridades den con su paradero. 

Reunidas desde las 9:00 de la mañana, mujeres originarias de Tamaulipas, Veracruz, Guerrero, Sinaloa, Nuevo León y otros estados comenzaron a prepararse para marchar del Monumento a la Madre al Ángel de la Independencia

Con pancartas, playeras, gorras e incluso cubrebocas, las mujeres portaban las imágenes de sus esposos, hijos, hijas, sobrinos, primos… de todos aquellos que han dejado una silla vacía en sus casas y por quienes exigen justicia. 

Al grito de “¡Hijo, escucha, tu madre está en la lucha!”, las mujeres también tomaron de las manos a las infancias y a las adolescencias que las acompañaron a exigir a las autoridades que hagan su trabajo y busquen a sus familiares. 

“¡Este no es día de fiesta, es de lucha y de protesta!”, se escuchó igualmente sobre Paseo de la Reforma durante esta manifestación en pleno Día de las Madres.

Encabezadas por madres de migrantes centroamericanos desaparecidos, las mujeres y demás familiares caminaron bajo el sol cargadas de flores y fichas de búsqueda. 

En los gritos de las consignas se sentía el dolor y el coraje de las familias rotas, todas buscando a los suyos con el corazón ensombrecido.

Acompañada de su otra hija, Araceli, mamá de Sandra Cabrera Flores, joven desaparecida el 22 de febrero de 2014 en Ecatepec, Estado de México, marchó este miércoles y contó que no deja de extrañar a su hija desde el día en que salió del trabajo y ya no regresó a su casa

“Yo no quiero estar marchando ni hoy ni otro día, ninguna de nosotras debería estar aquí, pero lo hacemos porque lo que sentimos es un dolor muy grande. Ya han pasado nueve años y yo solo quiero verla”, dijo la madre de la joven, aficionada a comprarse ropa color rosa o lila, sus colores favoritos. 

Lee: Madres de desaparecidos en Sinaloa denuncian ser víctimas de acoso, persecución y hostigamiento

Crimen de Estado 

“Parece que el país es una fosa”, decía ayer una madre a otra mientras caminaba sobre Paseo de la Reforma y arrastraba la lona con la foto de su hijo, un muchacho a quien describe como del doble de su tamaño, del triple de su fuerza y de todo su corazón. 

“Todas te podemos decir lo mismo. Nos hemos sentido muertas en vida porque la desaparición es un crimen desde el Estado, pero aquí seguimos y aquí nos vamos a quedar hasta que nos digan dónde están nuestros hijos”, compartió una de las mujeres, que no quiso dar su nombre. “El nuestro no importa, queremos que resuene el de nuestros hijos, el de los 112 mil 260 desaparecidos que se ha tragado este país”, añadió, mientras la batucada a sus espaldas seguía su paso. 

Quien también demandó atención para los suyos fue Marta Alicia Rincón, madre de Esmeralda Castillo Rincón, desaparecida el 19 de mayo de 2009 en Ciudad Juárez, Chihuahua. 

Con una lona en forma de playera color fucsia, la foto de su hija y la leyenda “No me olviden, falto yo”, la madre reprochó a las autoridades que ya no quieren hacer su trabajo y devolverle a su niña. 

“Para mí, es obvio que mi hija ya no tiene vida, ya pasaron 14 años y yo tengo los pies en la tierra, pero estoy aquí marchando porque no puede ser que a tantas mamás nos tengan sufriendo”, subrayó. 

Esmeralda era introvertida. No era fácil que le contara sus problemas a su mamá, era de las chicas que prefieren resolver las cosas por su cuenta. Estar con ella misma le gustaba tanto o más que los animales. 

“Siempre traía perros a la casa y cuando se acabaron los perros fueron los periquitos, la tortuga, quería incluso una tarántula de mascota, pero le dije que no porque les tengo pavor… van a ser 14 años y mi hija no está en su casa, no está con sus hermanos y eso, eso nunca va a ser justo”, reclamó su mamá. 

Acompañada de su esposo, Marta levantaba la voz y fruncía el ceño cuando reclamaba al presidente Andrés Manuel López Obrador lo que ella considera la falsa promesa de poner a los desaparecidos como prioridad en su gobierno. 

“Dijo que mi familia, que las de todos los desaparecidos tendríamos respuesta, y nada. ¿Dónde está esa promesa? Ya se olvidó de todo, yo solo quiero que no sea indolente”, sostuvo la madre de la joven. 

Promesas incumplidas 

A casi cinco años del gobierno que se considera a sí mismo la “cuarta transformación”, las madres y los familiares de desaparecidos lamentan no ser vistos ni siquiera por una administración de izquierda. 

María Herrera, madre de cuatro jóvenes desaparecidos y recién reconocida como una de las 100 personas más influyentes del mundo de acuerdo con la revista Time, reclamó al presidente “las promesas incumplidas con ella y las madres de los miles de desaparecidos”. 

“Llegamos a otro año y seguimos sin respuestas y con más desaparecidos; él dice en sus mañaneras que todo está bien en el país, yo lo invito a venir con nosotros para que conozca el México real, ese al que en miles de hogares hay cuartos vacíos y corazones rotos”, declaró la activista desde las escalinatas del Ángel. 

En ese punto, las manifestantes leyeron un posicionamiento.

“Este 2023 no es un año más. Es otro año. Otro año de buscar, de andar, de vivir la tragedia de las desapariciones en México. Lo que inició con al menos mil personas desaparecidas en los años 70 hoy se convierte en una crisis, una tragedia humanitaria que parece no tener fin, pues las desapariciones se siguen cometiendo día a día”, señalaron.

El reclamo al Estado retumbó hasta la Victoria Alada, pues las familias denunciaron que no les han garantizado investigaciones efectivas. Acusaron que hay retrocesos en la Fiscalía General de la República (FGR), que no quiere colaborar en las búsquedas y que no ha cumplido con sus obligaciones de crear los registros forenses que ayudarían a buscar a sus seres queridos. 

“Es un infierno acudir a instituciones responsables de la justicia, en el momento de acudir a denunciar, en la pésima integración de los expedientes, en las audiencias en juzgados, además de las constantes revictimizaciones, simulaciones y vejaciones desde las estructuras de seguridad, procuración y administración de justicia del Estado mexicano”. 

Desde el lugar simbólico que es el Ángel de la Independencia y que desde hace 12 años es testigo de sus demandas, las madres exigieron castigo a todas las personas funcionarias que les han incumplido: ministerios públicos, servicios forenses, gobernadores y hasta el presidente. 

También recordaron a las madres buscadoras que han sido asesinadas en los últimos meses como Teresa Magueyal, integrante del colectivo Una Promesa por Cumplir, y María del Carmen Vázquez, de Guanajuato.

“Les buscamos porque les amamos”

A las madres buscadoras las mueve el amor y por eso aseguran que no dejarán de salir por sus hijos e hijas. 

Verónica Rosas Valenzuela busca a su único hijo, Diego Maximiliano, quien fue secuestrado y desaparecido el 4 de septiembre de 2015 en Ecatepec. “Hasta el día de hoy no tenemos ningún dato, ninguna línea que nos lleve a saber de él”, dijo. 

Relató que tres personas ya fueron detenidas por el secuestro, de las cuales dos aún no tienen sentencia; sin embargo, las investigaciones no han arrojado datos certeros para dar con el paradero. “En las instituciones, los expedientes se vuelven búsqueda de escritorio, donde solo archivan miles de documentos, pero no hay una búsqueda real. Las familias son las que tenemos que ir buscando cómo proponer líneas para encontrarles”. 

A raíz de la desaparición de su hijo, con otras madres fundó el colectivo Uniendo Esperanzas en el Estado de México, que ahora acompaña a otras familias.

Juani Rangel de Nuevo Laredo, Tamaulipas, busca a su hijo Sergio Eduardo Hernández Rangel, quien fue desaparecido el 2 de junio de 2018. “Tengo cuatro años buscándolo. No sé qué pasó. Nadie me supo decir nada hasta la fecha”, lamentó. 

Ante la falta de apoyo por parte de las autoridades, Juani señaló que realiza búsquedas en vida en Reynosa y Monterrey: “Mi fe siempre firme; sé que lo voy a encontrar. Le mando un mensaje a mi hijo, le digo que no se rinda. Lo sigo buscando y que sepa que lo seguiré buscando”. 

 

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Imagen BBC
¿Parados o sentados? Cuál es la mejor forma de trabajar en tu escritorio para tu salud
6 minutos de lectura

Sabemos que estar sentados durante muchas horas afecta la salud, pero ¿y estar parados?

14 de septiembre, 2023
Por: BBC News Mundo
0

En la vida moderna, muchos de nosotros nos pasamos la mayoría de las horas en las que estamos despiertos, sentados. Una revisión de las investigaciones existentes reiteran el impacto dañino de periodos prolongados de estar sentado sin pausa.

Muchos sitios de trabajo han adoptado escritorios ajustables, que te permiten sentarte o pararte al presionar un botón o una palanca, con el fin de evitar los efectos nocivos de estar sentados por tiempos prolongados.

Pero ¿es mejor estar parado?, ¿existen riesgos al estar demasiado tiempo de pie?

Aquí lo que dicen las investigaciones sobre los riesgos de permanecer demasiado tiempo de pie o sentado, y si realmente vale la pena invertir en -o deshacerse de- un escritorio ajustable.

¿Cuáles son los riesgos de permanecer sentado durante tanto tiempo?

Una mujer con dolor de espalda
(Foto: Getty Images) Gobiernos e instituciones internacionales advierten sobre los riesgos de permanecer demasiado tiempo sentado.

Las personas que pasan demasiado tiempo sentadas tienen un riesgo más alto de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, además de tener una expectativa de vida más corta.

Permanecer sentado durante demasiado tiempo puede llevar a molestias musculares y en los huesos, especialmente en la nuca y espalda. Esto es todavía más dañino para la salud en las personas que hacen muy poco ejercicio o que no cumplen con los niveles recomendados de actividad física.

Estar activo físicamente es importante para contrarrestar los riesgos de salud que se asocian a ser sedentario, pero podría no cancelar del todo los efectos negativos de permanecer sentado durante largas horas del día.

Estar parado mucho tiempo también puede ser perjudicial.

Permanecer parado durante periodos extendidos puede ser dañino para la salud de músculos y huesos. Puede llevar a síntomas de los sistemas muscular y esquelético como la fatiga muscular, hinchazón en las piernas, venas varicosas, al igual que dolor y malestar en la espalda baja y las extremidades inferiores (caderas, rodillas, tobillos y pies).

Una mujer con dolor de espalda
(Foto: Getty Images) El dolor de espalda y de las extremidades se relaciona tanto con estar parado como con estar sentado mucho tiempo.

Estudios reciente sugieren limitar los periodos de pie a 40 minutos sin descanso. Esto reduciría las posibilidades de desarrollar los dolores musculares y de articulaciones asociados a estar de pie. Aplica a las personas que hayan tenido síntomas anteriormente y a las que no.

No todos los que permanecen de pie por periodos extendidos van a experimentar síntomas musculoesqueléticos, y habrá personas que son más resistentes a los efectos de permanecer de pie que otras.

Sin embargo, así te tomes un periodo de pausa de estar de pie, si has desarrollado problemas relacionados a estar parado, es probable que los vuelvas a experimentar cuando te vuelvas a parar.

El reducir o interrumpir el tiempo sentado parándote o moviéndote puede mejorar tu circulación sanguínea, metabolismo, salud cardíaca, salud mental y expectativa de vida.

Estudios modelo muestran que solo cambiar una hora de estar sentado al día por una hora parado lleva a mejoras en circunferencia de la cintura, niveles de grasa y colesterol.

Los beneficios son incluso más grandes cuando el sentarse se reemplaza con caminar o actividad moderada o vigorosa.

El interrumpir los periodos de tiempo prolongados en los que se permanece sentado con sesiones de 2 minutos cada 20 minutos, o 5 minutos cada 30, puede mejorar los niveles de glucosa, grasa y colesterol.

Otros estudios muestran que dividir los periodos de tiempo con tres minutos de caminar ligero o ejercicios simples de resistencia como las sentadillas cada 30 minutos también son efectivos.

La evidencia en torno a los escritorios ajustables

Una mujer subiendo escalera
(Foto: Getty Images) Manterse activo lo más que se pueda en la oficina es la mejor manera de obtener beneficios para la salud.

Los escritorios ajustables pueden reducir de manera efectiva el tiempo en el que los empleados de mesa permanecen sentados en el día.

Los usuarios de escritorios ajustables tienden a alternar entre posiciones de pie y sentados, en vez de permanecer de pie por periodos extendidos.

Sin embargo, no todos forman un nuevo hábito de trabajar mientras se está de pie, y muchos de los empleados vuelven a su manera anterior de permanecer sentados.

Los escritorios ajustables por sí solos no son suficiente para reducir el tiempo que los trabajadores permanecen sentados.

Los empleados y organizaciones deben tener en cuenta esto a la hora de formular políticas laborales, ambientales y culturales, para asegurar que iniciativas de “siéntense menos y muévanse más” se implementan y se mantienen.

¿Debería abandonar mi escritorio ajustable?

Una mujer estirando
(Foto: Getty Images) Los escritorios ajustables suelen ocupar mucho espacio, y puedes obtener mejores beneficios moviéndote.

Si eres de los que ya tiene un escritorio ajustable, dependerá de varios factores si te lo deberías quedar o no.

Piensa en tus factores de uso. ¿Usas el escritorio mayoritariamente en una posición de pie, o más bien lo usas cuando estás sentado?

  • Ten en cuenta tu comodidad. ¿Te genera algún tipo de incomodidad o fatiga permanecer mucho tiempo de pie o sentado? Si es así, es posible que tengas que ajustar tu rutina de sentado-parado o incluir soportes adicionales, como una alfombra para mayor comodidad cuando te pares, o un apoyo para los pies cuando te sientes, para evitar molestias.
  • Revisa qué tan ergonómico es tu escritorio. ¿Es tu escritorio ergonómicamente adecuado para trabajar tanto parado como sentado? Un escritorio adecuado ergonómicamente es esencial para que puedas trabajar de una manera cómoda y segura, tanto en la oficina como en la casa.
  • Piensa un poco en las necesidades de tu salud. ¿Podría el interrumpir los largos periodos sentado con periodos parado aliviar molestias causadas por el estar sentado, o contribuirá a mejorar tu salud metabólica y cardíaca? Pararse y moverse de manera regular durante el día te generará los mismos beneficios sin importar el tipo de escritorio que uses.

Si tienes una condición existente o síntomas músculo esqueléticos, busca consejos de un profesional de la salud o pregúntale a tu empleador sobre organizar una asesoría con un ergonomista. La guía de un experto puede ayudarte a tomar una decisión informada sobre tu escritorio.

Finalmente, considera el costo y los requerimientos de espacio para tu escritorio ajustable. Si no estás usándolo mucho parado, ¿a lo mejor te está quitando espacio y no te está devolviendo la inversión?

Al final, la decisión de si te quedas o te deshaces de tu escritorio ajustable dependerá de un balance de todas estas consideraciones.

Lo más importante es estar activo

Personas estirando en una oficina
Getty Images
Es importante que las compañías implementen planes que mantengan a las personas activas en la oficina.

Gobiernos como el de Australia o agencias de la salud como la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan que los adultos limiten la cantidad de horas que pasan sentados. Interrumpir y reemplazar el tiempo sentado con actividad física de cualquier intensidad, incluso leve, tiene beneficios para la salud.

La OMS además, sugiere que los adultos “busquen hacer más allá de los niveles recomendados de actividad moderada a vigorosa”, para reducir los efectos dañinos del estar sentado.

En otras palabras, el solo pararse no es suficiente para reducir los daños de estar sentado por periodos prolongados. Tenemos que sentarnos menos y movernos más.

* Josephine Chau es catedrática de Salud Pública en la Universidad de Macquarie, Australia. Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.

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